CÁCH TĂNG CHẤT LƯỢNG CHO TRỨNG
Bổ sung sắt trong ngày “đèn đỏ”: Phụ nữ là đối tượng dễ bị thiếu máu nhất bởi hàng tháng họ đã mất khá nhiều máu trong những ngày đèn đỏ. Đây là nguyên nhân khiến lượng sắt trong cơ thể bị sụt giảm và chất lượng trứng cũng vì thế mà ảnh hưởng theo. Để không làm ảnh hưởng đến trứng thì các chị em phụ nữ nên chú ý bổ sung thêm sắt trong thực đơn hàng ngày thông qua những thực phẩm như rau bina, thịt bò, trứng, nội tạng động vật… Để giúp trứng có chất lượng nhất.
Đậu phụ luộc hơn đậu phụ rán: Nếu đậu phụ không được khuyến khích cho nam giới thì đây lại là loại thực phẩm tốt nhất nhì với trứng của phụ nữ. Đậu phụ, sữa đậu nành chứa một lượng lớn protein thực vật sẽ giúp buồng trứng hoạt động mạnh mẽ và trứng khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khoa sản có một lời khuyên nhỏ với các mẹ là nên ăn đậu phụ luộc thay vì đậu phụ chiên, rán bởi đậu phụ chiên, rán có chứa lượng axit béo không bão hòa sẽ phá hủy hoạt động của protein thực vật.
Xin đừng phá thai: Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng, mỗi lần phụ nữ phá thai là chất lượng trứng giảm đi 6%. Đừng nghĩ rằng phá thai không đau là không ảnh hưởng đến chất lượng trứng bởi mỗi lần như thế sẽ làm buồng trứng mỏng dần, khiến trứng hoạt động kém hơn. Một lưu ý nữa là phương pháp tránh thai tốt nhất là bao cao su chứ không phải thuốc tránh thai bởi thuốc tránh thai hàng ngày hay khẩn cấp đều sẽ gây phá vỡ mức độ hormone và ảnh hưởng đến chất lượng của trứng.
Thẩm mỹ viện “giết chết” trứng: Nếu mẹ là “fan” hâm mộ của các thẩm mỹ viện làm đẹp thì hãy cân nhắc nhé. Việc tắm trắng hay xông hơi với các loại thảo dược, thuốc làm trắng da, đẹp da đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng trứng. Đây là kết quả nghiên cứu của tổ chức Y tế Nhật Bản khi kiểm tra đột xuất chất lượng của 400 tiệm thẩm mỹ ở nước này.
Đừng lạm dụng thuốc giảm đau: Một cuộc khảo sát với hơn 4.000 phụ nữ châu Âu trong 25 - 35 năm cho thấy, những người sử dụng thuốc giảm đau sẽ khiến trứng hoạt động thấp hơn 7% so với người không dùng. Các chuyên gia cho rằng, sử dụng thuốc giảm đau lâu dài sẽ ảnh hưởng đến trung tâm thần kinh và làm giảm tốc độ của buồng trứng và làm trứng suy yếu.
Hạn chế tiếp xúc với bức xạ máy tính: Các nghiên cứu cho thấy bức xạ máy tính không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng mà cả trứng nữa. Tuy nhiên, nói thế không có nghĩa là mẹ phải cách ly hoàn toàn với máy tính. Các mẹ cũng đừng lầm tưởng rằng máy tính xách tay mới có bức xạ, trên thực tế máy tính bàn có bức xạ lớn hơn nhiều máy tính xách tay. Vì vậy, nếu có thể mẹ nên sử dụng máy tính xách tay với việc dùng pin đi kèm.
Duy trì chuyện ấy đều đặn: Nhiều cặp đôi thường lầm tưởng nhịn yêu là cách tốt nhất để tăng khả năng thụ thai nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra điều này thật sự phản tác dụng và ảnh hưởng đến số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng. Với những nam giới có số lượng tinh trùng ít thì việc kiêng khem 1 ngày cũng có thể làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng. Đồng thời nó còn khiến tinh trùng thay đổi hình dạng dẫn đến hỏng.
0 nhận xét for "Tăng chất lượng cho trứng như thế nào?"
Đăng nhận xét